脑子里每天都想色色，我是不是上瘾了？

处于青春期的男生，正是睾酮水平爆表的年纪，再加上好奇心的驱使，分分钟泰迪上身。

估计很多人会陷入自我怀疑，认为自己是不是上瘾了。

其实处于青春期脑子里时不时地迸发出色色的念想其实很正常。

有人就做过调查：男生一天平均 18 次（那方面的想法），而女性平均为 10 次。

“俄亥俄州立大学的科学家对 289 名男女进行了跟踪调查，记录了他们每天想到性、食物的次数。结果发现，男性每天想性的次数从 1 次— 388 次不等，平均值为 18次，而女性每天想性次数平均值为 10 次。”

男性的性欲通常在青春期后迅速增加，并在 20多岁达到巅峰。主要是青春期后睾酮水平的显著增加，推动了性欲的增长。30岁之后逐渐下降，但保持在相对较高的水平，直到 40岁以后开始显著减少。

女性的性欲就比较复杂，受生理周期、荷尔蒙水平和生活阶段影响，但一般在 30岁至 40岁之间通常会经历性欲的一个高峰期。

可参考之前写过的：男女性欲变化曲线

再来说说性瘾

性瘾通常被定义为持续的、过度的性行为，这些行为超出了个人控制，并带来显著的负面后果。

性瘾的核心特征是对性行为的强迫性需求，即使知道这些行为会带来负面影响，个人仍然难以停止这些行为。

性瘾的几个明显特征

1、强迫性性行为：性瘾者常常无法控制自己的性冲动和行为，即使这些行为会带来负面后果。

2、对性的过度关注：性瘾者往往对性行为和性相关的思想有着过度的关注和迷恋，这种状态持续时间较长，通常超过 6 个月。

3、负面后果：性瘾者的行为会导致严重的个人、职业或社交功能受损，包括婚姻问题、职业和法律问题等。

4、情绪困扰：性瘾者常常利用性行为来逃避负面情绪，如焦虑、抑郁和孤独等。

5、失控感：尽管尝试减少或停止性行为，性瘾者通常无法成功控制其性冲动和行为。

6、隐瞒行为：性瘾者常常会隐瞒他们的性行为，以避免他人的责备或羞耻感。

7、反复尝试戒除：性瘾者可能多次尝试戒除性行为，但每次都失败，这进一步加剧了他们的无助感和挫败感。

所以想到达性瘾的条件其实很难的，要符合其中一条或者多条才可以哦。

目前评估性瘾的工具主要是：性瘾筛查测试（ SAST-R ）和 PATHOS 问卷来确定，有兴趣可以去搜搜。

再来聊聊上瘾的机制：触发->行动->奖励->投入。

就拿男人喜欢看小片来举例，刚开始因为孤独、压力或好奇心驱使你去寻找刺激，然后通过行动来满足需求，而小片片能给的快感非常强烈，慢慢随着时间推移，就越依赖这种感觉，就会投入更多的时间，从而形成了一种循环。

所以要控制“瘾”，还得从触发开始。

心理学有一个著 名论断：所有的上瘾都是为了掩盖内心的空虚、迷茫或恐惧。

小片虽好，但也要控制哦~

另外你们后台就别再找我要小片片了，我这么纯洁，怎么会有 。

不说了，我要去研究新”姿势”啦~

哦，不对，是知识！

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