从15秒钟到15分钟，一位秒男的励志心得…

尽管你默背了化学元素周期表和圆周率，在大脑里回放上次打篮球时的情况，还想了想上次吃妈妈做的晚饭都有哪些菜。

但是，你越是尝试在papapa时想想其他的事让自己持续的时间更长，往往就会越快结束战斗，不要担心，因为你不是一个人。

“几乎每个男生都遇到过早泄的问题。”

如果你想在床.上更持久，主要有两个治疗方法：生理和心理。

生理方法主要针对你在papapa过程中的感受，而心理治疗则主要针对可能导致早泄的焦虑、压力和其它心理因素。

和万家君提供了一些可以防止早泄（PE）的有效技巧。但是，需要注意的时：推荐在爱.爱中尝试这些技巧前，先在自己身上进行尝试。

1. 生物反馈

这指的是你可以控制自己的神经生理学，就是指你可以控制身体对生理感受的反应。虽然有很多种不同类型的生物反馈，为了在床.上更持久，最常用的方法就是在要GC前，停止所有的外界刺.激，比如papapa。直到你能够控制自己的兴奋。

该方法也被称为“边缘法”—这是“5种你可以尝试的非常规方法”之一，通过实践这种方法，可以帮助训练你的大脑和身体更好地控制GC反应。在练习“边缘法”时，多使用乳液或润滑剂，以避免摩擦过度受伤。

2. 挤压

当你感受到快要GC时，停止并挤压你叮叮头的右下方。用你的拇指和食指施加牢固的压力，并把压力集中在尿道上，就是叮叮下方运行的管道。通过将血液从叮叮挤出去并暂时降低性张力，从而抑制she精反应，让你在床.上更持久。

3. 女士优先

如果你帮助她先获得GC，不管是通过嘴巴手指还是玩具等一些不可描述。知道她已经享受过GC后，你可能就不会感到有持续更长时间的压力了。

4. 减感剂

就像是牙医在打针前会向你的牙龈涂抹的东西一样，你可以往叮叮上涂抹一种叫做“局部麻醉剂”的喷剂来降低感受并保持控制。如果使用恰当，你可以通过喷剂调整减感量，并且不会转移给你的伴侣。

但值得注意的是，减感后，叮叮很可能难以保持起立的状态。

5. 通过套套控制

大多数套套生产商会生产超厚避孕套，这就好像是给叮叮准备的套入式减感剂，这些避孕套也能帮你在床.上更持久。在套套包装上寻找以下类型的宣传语：“延长快乐”或“最 高表现”等，这就是超厚型避孕套的华丽表达。

6. 药物

很多男生会服用壮阳药。其实有能帮你在床.上更持久的合法药物出售。但并不是在每个国家都能购买到。

虽然你可以使用这些药物用于“标注外”的用途，比如治疗PE，大多数这些药物是抗抑郁药，可能会导致情绪变化或其它副作用。这就意味着除非你的问题严重影响你的生活，否则不应该使用这些药物。

7. 咨询医生

如果你感觉已经尝试所有方法改善爱.爱生活，但是仍然没有获得成功，那你就应该咨询下性功能障碍医生。”医生能够帮助你更现实地分析问题。这不是为了让你更了解自己的内心世界，而是让你了解生理或心理机制，来帮助避免早泄问题。

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