时间这玩意儿可太神奇啦！

都说岁月不居，时节如流，从咱们指尖流过的时间啊，那可是有生理、心理、物理好多不同的维度，而且还像带着箭头一样往前跑呢!小到细胞，大到宇宙，背后都好像有个时钟在滴答滴答响。

时间对咱们的影响可大了去啦!它能影响咱们的感知、情绪还有健康。就拿咱们的身体来说吧，古人早就发现自然界的周期变化跟咱们人体活动关系密切。像地球相对于太阳 24 小时自转一周，有了昼夜交替，咱们身体的运行也跟着这个规律走。哪怕没有闹钟，咱们每天也能在差不多的时间自然醒。但要是搭飞机长途飞行，那可就惨啦，身体累得不行，还得花时间调时差才能适应新时区。这其实都是咱们体内那个生理时钟，也就是昼夜节律在起作用。

2017 年的时候，美国有三位遗传学家 因为发现了控制昼夜节律的分子机制，得了诺贝尔生理学或医学奖呢!他们发现细胞里的 PER、TIM 和 DBT 基因产生的蛋白质，会随着时间在细胞里积累，到了一定浓度就会抑制自身合成，形成大概 24 小时的周期性循环，跟地球自转同步。而且啊，这种细胞里的“生物钟”不光咱们人类有，其他动物、植物甚至细菌里都有。

这个诺贝尔奖的研究证明，细胞自己就有个大概 24 小时的时钟。不过呢，要让这个时钟特别精 确，得有两个部分协调好。一个是在大脑里的视交叉上核，这是中枢生理时钟，能通过光线调节褪黑激素的分泌，管着咱们的睡眠和清醒周期。另一个就是分布在心脏、胃肠、肝脏、肌肉这些器官里的局部时钟。这些局部时钟跟中枢时钟互相配合，一起调节着咱们的生理节律。所以啊，咱们熬夜或者跨时区旅行后，才能重新调整作息

大家是不是觉得咱们身体里的这个时钟特别奇妙

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