凯格尔运动主要是用于锻炼盆底肌肉，但并不是所有人都适合进行这种运动。特别是以下4类人应避免或在医生指导下进行凯格尔运动：
1. 妊娠中或刚分娩不久的女性
凯格尔运动虽然在某些情况下有助于孕妇，但在没有医生指导的情况下，不建议孕妇进行。孕妇的盆底肌肉在妊娠和分娩过程中会经历显著变化，不恰当的锻炼可能导致更多问题。
2. 盆底肌肉过度紧张的人
有些人的盆底肌肉过于紧张，这种情况下进行凯格尔运动可能会使问题恶化。根据一项研究，约有15-18%的女性患有这种称为盆底高张性（Pelvic Floor Hypertonicity）的症状。
3. 盆底手术后的患者
如果你刚经历了与盆底有关的手术（比如前列腺手术或子宫切除术），凯格尔运动可能会影响恢复过程或引发并发症。一般建议，在进行任何盆底肌肉锻炼前，最 好先咨询手术过后的医生。
4. 有严重心脏病或高血压的人
虽然凯格尔运动主要影响盆底肌肉，但强烈的肌肉收缩可能会暂时提高血压。对于那些已经有高血压或心脏问题的人来说，这可能是一个风险。
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小心，凯格尔运动不是人人都能玩！