据法国《费加罗报》网站报道，瑜伽可以有助于提升男性及女性的嗳嗳质量。
拥有注册证书的专业瑜伽老师海伦·基欧瓦奈落（Helen Giovanello）表示：“我练习瑜伽以来，我的老公变得特别开心。我们在瑜伽练习时做出的各种肢体动作，都使我们将体内深处能量从下至上的调动起来，既活动了筋骨，也调节了精神。
我们有意识地控制自己的身体，倾听自己身体内血液的流淌，因此瑜伽不是肉体的单方面活动，而是来源于内心深处的具有审美意义的运动。因为从内在中了解了自己的身体，所以我们也通过瑜伽增强了敏感度和快感度。女性释放了捆绑在身体上及精神上的束缚，敢于尝试原本从没有做过的事情。而这在嗳嗳方面也得到了体现，常做瑜伽的女性唤醒了体内隐含的PaPa能量，她们在满足了自己的同时也让另一半得到更多快乐。”
通过瑜伽锻炼，女性练习者可以扩展胸部，紧实Yīn道，增强了Xìng器官的“实力”和“质量”。因此，女性可以在与伴侣多年的嗳嗳中重新找回欲望、兴奋及快感。
瑜伽海伦老师认为：“在嗳嗳中，男性往往是主导一方。相较于追求单纯迅速射精的男人来讲，那些会将PaPa快感时间及强度延长的男人才是更令女人着迷的另一半。而通过瑜伽，女性更加紧实的会阴处可以帮助男性继续调节呼吸，延长勃起时间，更加充分享受PaPa生活。”
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