初次锻炼肌肉酸痛要停几天吗 初次锻炼肌肉酸痛时,一般需要休息1-3天。 很多人锻炼以后身体会出现肌肉酸痛,一般持续时间5~7天左右,这个是因为我们的筋膜出现了‘轻微’的撕裂,缓解这样的酸痛,最简单的方法,就是在头两天最疼的时候休息,然后在第三天继续运动,相信我,第4天… 赞 参与讨论{{item.data.meta.comment}}条讨论
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作者: 初次锻炼肌肉酸痛要停几天吗 初次锻炼肌肉酸痛时,一般需要休息1-3天。 很多人锻炼以后身体会出现肌肉酸痛,一般持续时间5~7天左右,这个是因为我们的筋膜出现了‘轻微’的撕裂,缓解这样的酸痛,最简单的方法,就是在头两天最疼的时候休息,然后在第三天继续运动,相信我,第4天… 赞 参与讨论{{item.data.meta.comment}}条讨论
初次锻炼肌肉酸痛要停几天吗 初次锻炼肌肉酸痛时,一般需要休息1-3天。 很多人锻炼以后身体会出现肌肉酸痛,一般持续时间5~7天左右,这个是因为我们的筋膜出现了‘轻微’的撕裂,缓解这样的酸痛,最简单的方法,就是在头两天最疼的时候休息,然后在第三天继续运动,相信我,第4天… 赞 参与讨论{{item.data.meta.comment}}条讨论